DEJA DE LUCHAR CON LA COMIDA
DEJA DE LUCHAR CON LA COMIDA
DEJA DE LUCHAR CON LA COMIDA
DESCUBRE LAS 8 HAMBRES QUE DOMINAN TU CONDUCTA — Y POR QUÉ NUNCA FUE FALTA DE VOLUNTAD.
DESCUBRE LAS 8 HAMBRES QUE DOMINAN TU CONDUCTA — Y POR QUÉ NUNCA FUE FALTA DE VOLUNTAD.
DESCUBRE LAS 8 HAMBRES QUE DOMINAN TU CONDUCTA — Y POR QUÉ NUNCA FUE FALTA DE VOLUNTAD.
DEJA DE COMER
SIN HAMBRE
DEJA DE COMER
SIN HAMBRE
DEJA DE COMER
SIN HAMBRE
NO MÁS CULPA,
EVOLUCIÓN
NO MÁS CULPA,
EVOLUCIÓN
NO MÁS CULPA,
EVOLUCIÓN
DEJA DE PENSAR TODO
EL DÍA EN COMIDA
DEJA DE PENSAR TODO
EL DÍA EN COMIDA
DEJA DE PENSAR TODO
EL DÍA EN COMIDA
SIENTETE SACIADA
COMPLETAMENTE
SIENTETE SACIADA
COMPLETAMENTE
SIENTETE SACIADA
COMPLETAMENTE
¿CÓMO FUNCIONA 8 HAMBRES?
¿CÓMO FUNCIONA 8 HAMBRES?
¿CÓMO FUNCIONA 8 HAMBRES?
01.
01.
01.
Un sistema para entender, identificar y diferenciar las 8 hambres que están detrás de tu forma de comer.
Un sistema para entender, identificar y diferenciar las 8 hambres que están detrás de tu forma de comer.
Un sistema para entender, identificar y diferenciar las 8 hambres que están detrás de tu forma de comer.
02.
02.
02.
No es dieta. No es fuerza de voluntad. No es control.
Es comprensión.
No es dieta. No es fuerza de voluntad. No es control.
Es comprensión.
No es dieta. No es fuerza de voluntad. No es control.
Es comprensión.
03.
03.
03.
NO NECESITAS OTRA DIETA, necesitas regular tu metabolismo entendiendo TUS HAMBRES.
NO NECESITAS OTRA DIETA, necesitas regular tu metabolismo entendiendo TUS HAMBRES.
NO NECESITAS OTRA DIETA, necesitas regular tu metabolismo entendiendo TUS HAMBRES.
ESTO ES LO QUE TE LLEVAS
ESTO ES LO QUE TE LLEVAS
ESTO ES LO QUE TE LLEVAS
Un recorrido de 6 módulos para entender, una a una, las 8 hambres que mueven tu conducta — con vídeo y PDF en cada módulo, y ejercicios prácticos para llevarlo a tu día a día, no quedarte en la teoría.
Módulo 1 — Introducción
La puerta de entrada: qué vas a recorrer y desde dónde.
Módulo 2 — El continente del acto y la materia
Qué significa el bocado para tu subconsciente, y el profundo contexto de lo que de verdad haces cuando comes. Uno de los más intensos.
Módulo 3 — Estrategias de supervivencia
El hambre fisiológica y la de seguridad.
Módulo 4 — Estrategias de regulación
El hambre de estrés, la emocional, la oral y la hedónica.
Módulo 5 — Estrategias de identidad
El hambre social y el hambre existencial.
Módulo 6 — Tiempo de cerezas
La integración de todo lo aprendido en un solo lugar: tú.
✓ Vídeo y PDF en cada módulo
✓ Ejercicios prácticos para integrar cada hambre
✓ Contenido para avanzar a tu ritmo.
Un recorrido de 6 módulos para entender, una a una, las 8 hambres que mueven tu conducta — con vídeo y PDF en cada módulo, y ejercicios prácticos para llevarlo a tu día a día, no quedarte en la teoría.
Módulo 1 — Introducción
La puerta de entrada: qué vas a recorrer y desde dónde.
Módulo 2 — El continente del acto y la materia
Qué significa el bocado para tu subconsciente, y el profundo contexto de lo que de verdad haces cuando comes. Uno de los más intensos.
Módulo 3 — Estrategias de supervivencia
El hambre fisiológica y la de seguridad.
Módulo 4 — Estrategias de regulación
El hambre de estrés, la emocional, la oral y la hedónica.
Módulo 5 — Estrategias de identidad
El hambre social y el hambre existencial.
Módulo 6 — Tiempo de cerezas
La integración de todo lo aprendido en un solo lugar: tú.
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Módulo 1 — Introducción
La puerta de entrada: qué vas a recorrer y desde dónde.
Módulo 2 — El continente del acto y la materia
Qué significa el bocado para tu subconsciente, y el profundo contexto de lo que de verdad haces cuando comes. Uno de los más intensos.
Módulo 3 — Estrategias de supervivencia
El hambre fisiológica y la de seguridad.
Módulo 4 — Estrategias de regulación
El hambre de estrés, la emocional, la oral y la hedónica.
Módulo 5 — Estrategias de identidad
El hambre social y el hambre existencial.
Módulo 6 — Tiempo de cerezas
La integración de todo lo aprendido en un solo lugar: tú.
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✓ Ejercicios prácticos para integrar cada hambre
✓ Contenido para avanzar a tu ritmo.
¿PARA QUIÉN ES?
¿PARA QUIÉN ES?
¿PARA QUIÉN ES?
Para personas que sienten que comen sin entender por qué.
Para personas que sienten que comen sin entender por qué.
Para personas que sienten que comen sin entender por qué.
Para quien ha probado controlar, resistir, empezar de nuevo…
y aun así vuelven al mismo punto.
Para quien ha probado controlar, resistir, empezar de nuevo…
y aun así vuelven al mismo punto.
Para quien ha probado controlar, resistir, empezar de nuevo…
y aun así vuelven al mismo punto.
Para quien sabe que el problema no es la comida,
pero no logra ver qué hay detrás.
Para quien sabe que el problema no es la comida,
pero no logra ver qué hay detrás.
Para quien sabe que el problema no es la comida,
pero no logra ver qué hay detrás.
Para quien está cansado de luchar y está listo para solucionar.
Para quien está cansado de luchar y está listo para solucionar.
Para quien está cansado de luchar y está listo para solucionar.
¡Hola! Soy Ana Rebenaque
¡Hola! Soy Ana Rebenaque
¡Hola! Soy Ana Rebenaque
Hola, soy Ana Rebenaque.
Soy diplomada en nutrición y llevo toda la vida estudiando la conducta alimentaria — primero sin saberlo, en mi propia piel; después, con formación y método.
Te lo digo por experiencia: yo nunca pude hacer una dieta. Empezaba en el desayuno y a las cuatro de la tarde ya estaba jurando que no comía en tres días. Por eso sé, de primera mano, que el problema nunca fue la fuerza de voluntad.
Durante años intenté ganar mi propia guerra con la comida a base de disciplina y control. Y cada vez estaba peor. Hasta que entendí algo que lo cambió todo: no era hambre.
Desde entonces he volcado mi vida en ir al fondo del síntoma — en preguntarle al cuerpo por qué hace lo que hace, en vez de pelearme con él. Hoy trabajo dentro de un equipo con otros profesionales para entender qué hay detrás de nuestra forma de comer.
Eso es lo que te enseño en 8 Hambres.
Hola, soy Ana Rebenaque.
Soy diplomada en nutrición y llevo toda la vida estudiando la conducta alimentaria — primero sin saberlo, en mi propia piel; después, con formación y método.
Te lo digo por experiencia: yo nunca pude hacer una dieta. Empezaba en el desayuno y a las cuatro de la tarde ya estaba jurando que no comía en tres días. Por eso sé, de primera mano, que el problema nunca fue la fuerza de voluntad.
Durante años intenté ganar mi propia guerra con la comida a base de disciplina y control. Y cada vez estaba peor. Hasta que entendí algo que lo cambió todo: no era hambre.
Desde entonces he volcado mi vida en ir al fondo del síntoma — en preguntarle al cuerpo por qué hace lo que hace, en vez de pelearme con él. Hoy trabajo dentro de un equipo con otros profesionales para entender qué hay detrás de nuestra forma de comer.
Eso es lo que te enseño en 8 Hambres.
Hola, soy Ana Rebenaque.
Soy diplomada en nutrición y llevo toda la vida estudiando la conducta alimentaria — primero sin saberlo, en mi propia piel; después, con formación y método.
Te lo digo por experiencia: yo nunca pude hacer una dieta. Empezaba en el desayuno y a las cuatro de la tarde ya estaba jurando que no comía en tres días. Por eso sé, de primera mano, que el problema nunca fue la fuerza de voluntad.
Durante años intenté ganar mi propia guerra con la comida a base de disciplina y control. Y cada vez estaba peor. Hasta que entendí algo que lo cambió todo: no era hambre.
Desde entonces he volcado mi vida en ir al fondo del síntoma — en preguntarle al cuerpo por qué hace lo que hace, en vez de pelearme con él. Hoy trabajo dentro de un equipo con otros profesionales para entender qué hay detrás de nuestra forma de comer.
Eso es lo que te enseño en 8 Hambres.
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Si tienes alguna duda más puedes ponerte
Si tienes alguna duda más puedes ponerte
Si tienes alguna duda más puedes ponerte
CONOCE ALGUNOS RESULTADOS QUE OBTENDRÁS CON :
CONOCE ALGUNOS RESULTADOS QUE OBTENDRÁS CON :
CONOCE ALGUNOS RESULTADOS QUE OBTENDRÁS CON :
8 HAMBRES
8 HAMBRES
8 HAMBRES
No es otro curso de alimentación.
Es incómodo, bastante, te hace darte cuenta de cosas que llevas años ignorando.
Pero justo por eso funciona.
Dejas de pelearte con la comida
y empiezas a entenderte.”
_ L. Carbonell 41
No es otro curso de alimentación.
Es incómodo, bastante, te hace darte cuenta de cosas que llevas años ignorando.
Pero justo por eso funciona.
Dejas de pelearte con la comida
y empiezas a entenderte.”
_ L. Carbonell 41
No es otro curso de alimentación.
Es incómodo, bastante, te hace darte cuenta de cosas que llevas años ignorando.
Pero justo por eso funciona.
Dejas de pelearte con la comida
y empiezas a entenderte.”
_ L. Carbonell 41
Llevaba muchos años que comía sin saber por qué.
Ahora sé exactamente qué tipo de hambre está apareciendo.
Antes me desesperaba intentando controlarme, ahora no lo necesito.
Nada fuerza de voluntad,
mucho más fácil
— J. Lázaro 37
Llevaba muchos años que comía sin saber por qué.
Ahora sé exactamente qué tipo de hambre está apareciendo.
Antes me desesperaba intentando controlarme, ahora no lo necesito.
Nada fuerza de voluntad,
mucho más fácil
— J. Lázaro 37
Llevaba muchos años que comía sin saber por qué.
Ahora sé exactamente qué tipo de hambre está apareciendo.
Antes me desesperaba intentando controlarme, ahora no lo necesito.
Nada fuerza de voluntad,
mucho más fácil
— J. Lázaro 37
Nunca vi algo tan profundo. Necesitas tiempo para asimilarlo, pero es muy bello ver cómo se te van cayendo las fichas."
— V. Marinelli, 48
Nunca vi algo tan profundo. Necesitas tiempo para asimilarlo, pero es muy bello ver cómo se te van cayendo las fichas."
— V. Marinelli, 48
Nunca vi algo tan profundo. Necesitas tiempo para asimilarlo, pero es muy bello ver cómo se te van cayendo las fichas."
— V. Marinelli, 48
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¡7 DÍAS DE GARANTÍA!
¡7 DÍAS DE GARANTÍA!
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Si durante los primeros 7 días después de la compra no estás conforme con el producto, te devolveremos tu dinero.
Si durante los primeros 7 días después de la compra no estás conforme con el producto, te devolveremos tu dinero.
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Inmediatamente después de la compra, te llegará un link de acceso a tu email.
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ENTIENDE TUS HAMBRES Y:
ENTIENDE TUS HAMBRES Y:
ENTIENDE TUS HAMBRES Y:
• Dejar de comer sin saber por qué y empezar a entender qué lo está provocando.
• Salir del piloto automático y recuperar la sensación de elegir
• Dejar de sentir culpa después de comer.
• Dejar de pensar en comida todo el día.
•Entender por qué ciertos alimentos “te llaman” y dejar de sentir que te controlan
• Dejar de pelearte con la comida y empezar a entenderte de verdad
• Dejar de comer sin saber por qué y empezar a entender qué lo está provocando.
• Salir del piloto automático y recuperar la sensación de elegir
• Dejar de sentir culpa después de comer.
• Dejar de pensar en comida todo el día.
•Entender por qué ciertos alimentos “te llaman” y dejar de sentir que te controlan
• Dejar de pelearte con la comida y empezar a entenderte de verdad
• Dejar de comer sin saber por qué y empezar a entender qué lo está provocando.
• Salir del piloto automático y recuperar la sensación de elegir
• Dejar de sentir culpa después de comer.
• Dejar de pensar en comida todo el día.
•Entender por qué ciertos alimentos “te llaman” y dejar de sentir que te controlan
• Dejar de pelearte con la comida y empezar a entenderte de verdad
¿TODAVÍA TIENES DUDAS?
¿TODAVÍA TIENES DUDAS?
¿TODAVÍA TIENES DUDAS?
¿HAY DIETAS DENTRO DEL CURSO?
¿HAY DIETAS DENTRO DEL CURSO?
¿HAY DIETAS DENTRO DEL CURSO?
No, NO HAY.
Te enseña a entender por qué comes como comes.
Si lo que buscas es una dieta, esto no es para ti.
No, NO HAY.
Te enseña a entender por qué comes como comes.
Si lo que buscas es una dieta, esto no es para ti.
No, NO HAY.
Te enseña a entender por qué comes como comes.
Si lo que buscas es una dieta, esto no es para ti.
Y SI COMO POR ANSIEDAD?
Y SI COMO POR ANSIEDAD?
Y SI COMO POR ANSIEDAD?
Entonces tiene aún más sentido
Porque lo que llamas “ansiedad”
probablemente es una de las hambres que no estás identificando.
Entonces tiene aún más sentido
Porque lo que llamas “ansiedad”
probablemente es una de las hambres que no estás identificando.
Entonces tiene aún más sentido
Porque lo que llamas “ansiedad”
probablemente es una de las hambres que no estás identificando.
¿CUANTO TIEMPO NECESITO
¿CUANTO TIEMPO NECESITO
¿CUANTO TIEMPO NECESITO
No es cuestión de tiempo. Es cuestión de darte cuenta.
Hay personas que hacen un clic en minutos.
Y otras que lo integran poco a poco.
No es cuestión de tiempo. Es cuestión de darte cuenta.
Hay personas que hacen un clic en minutos.
Y otras que lo integran poco a poco.
No es cuestión de tiempo. Es cuestión de darte cuenta.
Hay personas que hacen un clic en minutos.
Y otras que lo integran poco a poco.
NECESITO FUERZA DE VOLUNTAD PARA QUE FUNCIONE?
NECESITO FUERZA DE VOLUNTAD PARA QUE FUNCIONE?
NECESITO FUERZA DE VOLUNTAD PARA QUE FUNCIONE?
No.
De hecho, si dependes de la fuerza de voluntad…
Aquí no se trata de controlar.
Se trata de ENTENDER.
No.
De hecho, si dependes de la fuerza de voluntad…
Aquí no se trata de controlar.
Se trata de ENTENDER.
No.
De hecho, si dependes de la fuerza de voluntad…
Aquí no se trata de controlar.
Se trata de ENTENDER.
¿VOY A DEJAR DE COMER MAL?
¿VOY A DEJAR DE COMER MAL?
¿VOY A DEJAR DE COMER MAL?
Esa no es la pregunta. La pregunta es:
¿vas a entender por qué lo haces?
Porque cuando lo entiendes…deja de ser automático.
Esa no es la pregunta. La pregunta es:
¿vas a entender por qué lo haces?
Porque cuando lo entiendes…deja de ser automático.
Esa no es la pregunta. La pregunta es:
¿vas a entender por qué lo haces?
Porque cuando lo entiendes…deja de ser automático.
¿ESTO ES PARA TODO EL MUNDO?
¿ESTO ES PARA TODO EL MUNDO?
¿ESTO ES PARA TODO EL MUNDO?
No.
Es para quien está cansado de intentar controlar
y quiere empezar a entender. SOLO NECESITAS COHERENCIA.
No.
Es para quien está cansado de intentar controlar
y quiere empezar a entender. SOLO NECESITAS COHERENCIA.
No.
Es para quien está cansado de intentar controlar
y quiere empezar a entender. SOLO NECESITAS COHERENCIA.
COPYRIGHT Ⓒ
TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
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